Trainingsgruppen und Kursangebot

Kindertrainingsgruppe

Mittwochs 17:00 – 18:30 Uhr

Hier lernen alle Kids zwischen 8 und 14 Jahren alles rund um´s Bouldern und bekommen einen ersten Einblick in das Geschehen. Spielen, Bouldern und eine Menge Spaß sind garantiert!

Alter: 8-14 Jahre

Trainer: Elias

Kosten: 7€ inklusive Eintritt

Anmeldung: nicht nötig


Pilates

Mittwochs von 18:00 – 19:00 Uhr & 19:15 – 20:15 Uhr

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, bei der vor allem tief liegende, kleine und meist schwächere Muskelgruppen angesprochen werden, primär Rumpf- und Stützmuskulatur. Ziel des Trainings ist es, Kontrolle über Körper und Geist zu erlangen und damit Bewegungen kontrolliert und bewusst auszuführen.

Pilates schafft eine Verbindung von Stabilität und Beweglichkeit, Atem und Kontrolle, Bewegung und Wahrnehmung, Anspannung und Entspannung.

Schwerpunkte sind unter anderem:

-Kräftigung und Dehnung der Muskulatur

-Verbesserung der Haltung

-bewusste Atmung

-Verbesserung der Bewegungskoordination

-Anregung des Kreislaufs

Trainer: Anne

Teilnahmegebühr: 10 €

Anmeldung: mit Voranmeldung!


Anfängerkurs:

Aller Anfang ist garnicht so schwer wie du denkst! 

Du möchtest die ersten Schritte beim Bouldern lieber an der Seite eines Trainers wagen? Dann bist du hier genau richtig!

Jeden Dienstag von 19.00 – 20.00 Uhr ist unsere Sarah für euch da und begleitet euch bei euren ersten Schritten. 

Einfach vorbei kommen und mitmachen!

Trainer: Sarah

Teilnahmegebühr: 7€

Anmeldung: nicht nötig